Van onzekerheid naar vertrouwen
Samen vinden we jouw kracht
Loop je vast in werk of studie? Start vandaag nog met het versterken van jouw persoonlijke en professionele groei
Over Wolfkracht Coaching
Mijn naam is Wilma Wolf en ik ben met Wolfkracht Coaching gestart in de Corona-periode toen mentale gezondheid een belangrijk thema bleek voor de jonge volwassenen die ik als docent in het hoger onderwijs begeleidde; ook artikelen (zie leestips) en informatie uit media maken het actueel dat bijna de helft vindt dat hun mentale gezondheid matig of slecht is. Vanuit mijn jarenlange ervaring in het werken met jonge mensen zie ik dan ook van dichtbij hoe onzekerheid, stress en angst hen kunnen raken. Het houdt me bezig - en het is precies de reden waarom ik graag iets voor deze groep, de young professionals en studenten, wil betekenen.
Loop je vast in je werk of studie? Heb jij last van:
- stress of burnout klachten
- angst of nervositeit
- motivatieverlies en uitstelgedrag
- depressieve gevoelens
- druk door verwachtingen van anderen
Lukt het je hierdoor ook niet om je doelen te bereiken? Dan kan Wolfkracht Coaching jou daarbij helpen.
Wilma Wolf is gediplomeerd coach, NOBCO (Nederlandse Orde voor Beroepscoaches) gecertificeerd en werkt volgens hun Ethische Gedragscode.
Lees meerWilma Wolf
Het is mijn eigen studie Wiskunde grappig genoeg wat me uiteindelijk naar het onderwijs leidde. Het begeleiden van jonge mensen naar het werkveld was altijd al een wens van mij. In mijn werk als docent op de hogeschool ontdekte ik echter mijn passie voor persoonlijke ontwikkeling en besloot ik een tweede master in de pedagogiek te volgen. Dit stelde me in staat om met complexere vragen om te gaan en studenten beter te begeleiden.
Daarna volgde ik een coachopleiding, waarmee ik effectieve tools in handen kreeg om jonge professionals en studenten te helpen sneller inzicht te krijgen in hun persoonlijke en professionele groei. Dit leidde uiteindelijk tot de oprichting van Wolfkracht Coaching. Ik zie hoe mijn coaching jongeren helpt te bloeien en hen inzichten verschaft die hen verder helpen in hun ontwikkeling. Dat maakt het werk voor mij heel betekenisvol.
Mijn coachingsvaardigheden helpen me om te luisteren, door te vragen en iemand te helpen reflecteren, precies wat jonge mensen vaak lastig vinden in de hectiek van studie of werk. Ook heb ik veel inzicht in het afstudeerproces bij zowel de bachelor als de master: ik ken de valkuilen, het uitstelgedrag, de prestatiedruk en de verwachtingen van opleidingen.
Door de coachgesprekken met jonge werkenden begrijp ik hoe moeilijk het kan zijn om in een professionele werkomgeving te functioneren en tegen welke problemen je dan kunt aanlopen.
Hoewel mijn pad van wiskunde naar persoonlijke ontwikkeling een flinke draai maakte, profiteer ik nog steeds van mijn analytische achtergrond. Ik herken snel hoofd- en bijzaken en ben gestructureerd en helder in mijn aanpak. Dat lees je ook terug in de reviews op deze website.
Young Professionals
De overstap van studeren naar werken is groot. Je komt in een nieuwe organisatie, met nieuwe mensen, andere manieren van denken en verwachtingen waar je nog je weg in moet vinden. Ondertussen spelen onzekerheid, werkdruk, faalangst, sociale vaardigheden en de behoefte aan waardering vaak een grote rol.
Herken je deze uitdagingen, of loop je op andere vlakken vast in je werk?
Ik help je om:
- weer zelfvertrouwen te ontwikkelen
- zonder schuldgevoel je grenzen te bewaken
- om te gaan met uitdagingen, perfectionisme en faalangst
- het vergroten van je eigen initiatief en het benutten van kansen
Klaar voor de volgende stap? Neem contact op en plan een gratis kennismaking, dan kijken we samen wat coaching voor jou kan betekenen.
Young Professional Testimonials
Studenten
Afstuderen is vaak een intensieve en emotioneel beladen fase. Misschien weet je niet waar te beginnen, lukt het niet te concentreren of stel je steeds uit. Ik help je om:
- overzicht en structuur te creëren in je afstudeertraject
- realistische stappen te zetten
- beter om te gaan met perfectionisme en faalangst
- vertrouwen terug te vinden dat je dit echt kunt
Klaar voor de volgende stap? Neem contact op en plan een gratis kennismaking, dan kijken we samen wat coaching voor jou kan betekenen.
Studenten Testimonials
Coachingstraject en kosten
De coaching die ik bied is een vorm van begeleiding waarbij je actief werkt aan je persoonlijke ontwikkeling. Ik stel vragen en help je inzicht te krijgen in de effecten van jouw huidige gedrag. Dit is persoonlijk, praktisch en volledig afgestemd op jouw situatie.
Ik werk volgens het waarderend coachen (appreciative inquiry), gebaseerd op de positieve psychologie. We focussen op jouw kwaliteiten en hoe je die kunt inzetten om betere resultaten te behalen.
We starten met het verdiepen van jouw vraag, die in het kennismakingsgesprek vaak al even voorbij is gekomen. Jij neemt voorbeelden mee uit situaties waar je tegenaan loopt, zodat we kunnen werken met wat voor jou écht speelt.
In sessies van 60 tot 75 minuten zetten we heldere, concrete stappen. Ik combineer reflectie en inzicht met een praktische aanpak, zodat je ontdekt wat je belemmert én hoe je weer regie neemt.
Mijn standaardtarief is €120- per uur (excl. btw). Voor studenten die de coaching zelf bekostigen, hanteer ik een gereduceerd studententarief van €75- per uur (incl. btw) immers voor werkenden betaalt de werkgever in veel gevallen de coaching. Is dit niet het geval dan kun je als young professional voor het studententarief bij mij terecht.
Het resultaat: meer rust, meer zelfvertrouwen en een duidelijk beeld van jouw volgende stap.
Hoeveel gesprekken?
Dat bepalen we samen. Vaak geven drie gesprekken al veel inzicht; soms is een traject van acht sessies effectiever.
Waar vinden de sessies plaats?
Coaching kan online, wandelend of fysiek plaatsvinden. Ik werk vanuit Groningen en Joure.
Wat kun je verwachten?
Na de kennismaking bepalen we jouw doelen. Jij brengt concrete situaties in die als uitgangspunt dienen. Je krijgt praktische opdrachten mee en we evalueren je voortgang, zodat je nieuwe gewoonten ontwikkelt en jouw doelen realiseert.
Wat kost de coaching?
De kosten zijn afhankelijk van je persoonlijke situatie. Voor jonge werkenden kan een werkgever bijdragen, terwijl anderen zelf investeren. Voor studenten kijk ik graag mee naar wat mogelijk is, zodat het haalbaar blijft.
Klaar voor de volgende stap? Neem contact op en plan een gratis kennismaking.
Leestips
Deze pagina biedt informatie en bronverwijzingen over thema’s die bij het coachen een rol kunnen spelen.
Lees meerZorgen over de mentale gezondheid van jongvolwassenen
De helft van de Nederlanders tussen 16 en 25 jaar vindt de eigen mentale gezondheid niet goed. Jongeren ervaren vooral prestatiedruk en stress. Ook zijn de effecten van de coronacrisis nog merkbaar, onder andere in studievoortgang en sociale contacten.
Uit: Gezondheidsmonitor Jongvolwassenen (2024). Meer informatie
De kracht van positieve psychologie
Waarom focussen op mogelijkheden in plaats van beperkingen effectief kan zijn. Lees artikel
Hoe kun je je zelfvertrouwen vergroten?
Praktische tips en inzichten om zelfvertrouwen te versterken: psychologie.nl (2025)
Lichtpunten in onderwijs na corona
Het Nationaal Programma Onderwijs ondersteunt hogescholen en universiteiten bij het wegwerken van leerachterstanden en het verbeteren van studentenwelzijn.
Bron: Rijksoverheid
Contact
Bel of mail gerust voor vragen of voor een vrijblijvend gesprek:
- Telefoon: 06 2636 8499
- E-mail: wilma@wolfkrachtcoaching.nl